在秋天，天气逐渐冷却，新鲜度和干燥总是会一起出现。秋天与肺部兼容，肺部潮湿，我不喜欢干燥。因此，当秋天的干燥进入人体时，肺部很容易受到影响，并且身体的液体可能会变得不足，从而导致不适的症状，例如干性咳嗽，口干和口渴。可以使用几种食物来减少秋天的干燥，例如卢汉的水果。
Luohanguo是一种具有相同起源的药物和食物的食物。它具有甜味，本质上是新鲜的。它属于肺子午线和子午线脾脏。它具有清洁肺部，清洁喉咙，软化pH，平静下咳嗽并润湿肠子和泻药的作用。它具有互补的治疗效果，可用于便秘，肺部热，喉咙，扁桃体炎，急性胃炎以及其他咳嗽和吸血的护士。
支持血糖控制：
Arhat果实含有大约3.8％的Arhat水果。这是Arhat果实中的独特成分，也是Arhat果实甜味的来源。它比蔗糖甜300倍，但不会产生卡路里，并且是天然甜味剂。
现代研究表明，罗汉布林具有多种益处，包括血糖调节，脂质减少，抗氧化应激，抗位点，肝脏保护和肺功能的改善。
因此，Luohan的水果具有非常甜的味道，但糖不高，对血糖水平既友好”，这有助于患有糖尿病患者和高脂血症的患者调节血糖水平并减少血脂。
吸收肠道和泻药：
Luohan的果实富含饮食纤维，有助于缓解宪法纤维。
改善免疫力并防止感冒：
Luohan的水果富含营养，并含有多种营养素，包括碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，多糖和糖。
·p死记计师：
人体包含八个必需氨基酸。
维他命：
它富含维生素C（存在于抗氧化剂中），可提高人类免疫力并有助于预防感冒。
其他营养素：
钾，钙和镁相对丰富。
02
在秋天，我们建议这样吃arhat果实
Luohan水果鼻汤：
影响：
保湿干燥，减轻咳嗽，清洁热量，减少火。
如何做：
1。洗一半的阿尔哈特水果，两根梨被切成细小并储备。
2。将处理过的梨和Arhat水果放入锅中，加入足够的水。
3。高高煮，用低火煮30分钟。
Luoha果树汤：
影响：
Luohan的水果清洁了肺部的肺部干燥，瘦猪肉果阴和阳，使缺乏症。两者结合在一起制成luohan果树汤，这有助于滋润肺部，增强脾脏，养育阴，并缓解由干燥的秋天引起的不适。
如何做：
1。洗卢汉的水果和储备。
2。瘦猪肉被切成立方体并连接并放在一边。
3。将Arhat果实和薄猪肉放入猪肉块中，将生姜放在锅中，加入适量的水，用高火煮沸，低温并用低火煮1小时。
4。食用前加入适当的盐和少量狼果。
烹饪提示：
如果您认为Arhat的水果更甜，则可以去除Arhat果皮并使用它。
卫生委员会：
Arhat的果实本质上很冷。人们缺乏胃，对寒冷和寒冷的恐惧应小心，以减少饮食，避免增加胃部负荷和肠道。
03
我建议在秋季吃更多这些食物。
除了Arhat水果外，您还可以在秋天吃更多的酸性和保湿食物，例如葡萄，苹果，橙子和Tremera。这些食物还滋养阴和阳，使肺部湿润并减轻秋天的干燥。
Luohan水果营养技巧
1。Arhat水果的四个好处：
保湿干燥，缓解咳嗽，有助于控制血糖，滋润肠子，缓解肠道运动并改善免疫力。
2。建议像秋天一样吃卢汉的水果：
Luohanguo Xueli汤和Luohanguo瘦肉汤。
3。arhat果实天生冷。缺乏胃，害怕冷和寒冷的人避免吃得更少，胃痛增加，肠子肿大也要小心。
4。除了阿尔哈特水果外，您还可以在秋天吃更多的酸性和保湿食物，滋养阴和阳，滋润肺部，并减轻葡萄，葡萄，苹果，橘子，乳房的干燥。
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